モチベーション研修

■意識の焦点が過去に執着している場合に体の状態に影響があることを体感ワークで実感します。

■脳科学の概念である「意識の5段階」をもとに、意識のレベルとことばの関係を理解し、心のダメージを軽減する方法を学びます。

■落ち込んだ時に効果的なセルフトーク、リセットの仕方を実践的なワークで体得します。

・落ち込みやすいのは、自分自身の思考グセであることがわかり、責任転嫁が少なくなります。

・落ち込んだまま、出社拒否になる社員が激減します。

・上司の指導を、自分の成長に役立てることができるようになります。

・失敗した事実は変わらないけれど、意味づけは変えることができる…なるほどと思いました。それを変えるためのファーストクエスチョンも印象的でした。すぐにやってみたいと思います。

・反省と後悔は違うということがわかりました。自分は部下に反省ではなく「後悔させる」ことを求めていたのかもしれません。

・意識の5段階、凄いと思いました。他人に対する言葉がけも、自分の独り言も、この図式で理解できました。行動と人格を分けて考えていこうと思います。

・人生は自分しだいだということは、学生時代にも大人から聞いていました。今日、やっとその意味が脳科学的にわかりました。

■意識の5段階の図を使い、アイデンティティと価値観、能力、行動の関係を理解します。

■ワークシートと体感ワークにより、アイデンティティの選択をする

■自分自身の特性を生かすにはどうするのかを、グループワークで話し合います。

・人間関係のクセに気づき、考え直すきっかけとなります。

・適切なアイデンティティを適切な場面で選択することで、これまで発揮できなかった能力を発揮できるようになります。

■脳科学による「知覚位置移動」によるリフレーミングの方法を体験します。

■ちょっとしたコツを知るだけで、自分の状態が変わることを、検証しながら講座を進めます。

・強いストレスを受けた時に短時間でリセットできるようになります。

・短時間で普段の状態に戻ることができるので、仕事の能率が上がります。

・小さいストレスのうちに対処することができるので、仕事に集中できます。

・あれほど長年悩み続けていたこと、執着していたことが、わずかな時間で「どうでもいいや」になったことに驚きました。あの悩んだ時間は何だったのでしょう？

・呼吸法は、凄かったです。波打っていた心が静かになりました。

■若い世代が共通して持っている体験を共有しながら、「悩み」に対するコーチングと「目標達成」のためのコーチングを、楽しい雰囲気の中で体験し、気づきやすぐにできる行動を引き出します。

■脳科学ツールを使い、問題を学びに変えていきます。

すぐに使えるコーチングシートや質問カードを活用し、「問題を学びに変える」体験をします。

・達成したい目標に対して、お互いに気持ちや行動をサポートしながら進めることができ、意欲や主体性を引き出すチーム力が向上します。

・教えてもらう、という受動的な態度ではなく、自分が何ができるかという主体的に仕事にかかわる意識を育てる。

・・メンタルが弱くなった際に、仲間同士でサポートができ、休職者を減らし、お互いに勇気づける信頼関係を育てます。

・相談を受けることが多く、どうやって慰めようかと思っていたが、傾聴の段階でかなり思い込みを外すことができることが分かった。

・悩みに対してアドバイスをするのではなく、その人に合った解決策を見出すための方法がわかった。

・ピアコーチングによって、悩みに対しても、目標達成に対しても具体的な行動が引き出されました。

・チームの団結力が高まった。

・お互いにコーチングしあうことで、迷いが吹き飛んで気持ちが楽になった。

・カードがものすごくよかった。何もアドバイスできないけど、相手が引くカードで勝手に相手の人が答えを出していた。